Gemiddeld per onderdeel
| onderdeel | Stefan |
|---|---|
| Run 1 · 4:22 | 170 · 92% |
| SkiErg 1000m | 170 · 92% |
| Run 2 · 4:22 | 174 · 94% |
| Sled push 50m | 169 · 91% |
| Run 3 · 5:07 | 168 · 91% |
| Sled pull 50m | 163 · 88% |
| Run 4 · 4:53 | 172 · 93% |
| Burpee broad jumps 80m | 172 · |
Laden…
Terugblik · Stefan & Kenny
Woensdag 15 april 2026 · Rotterdam Ahoy · #854 van 2147
Plek
top 40%
Gelopen
1:13:13
Plan
nog niet vastgelegd
Lopen
38:42
geen plan
Stations
27:24
geen plan
Roxzone
7:07
geen plan
Uit Strava, op de officiële klok gelegd · oranje banden zijn stations, grijze runs · max = de hoogste hartslag die Strava van je kent, de noemer voor % van max
Gemiddeld per onderdeel
| onderdeel | Stefan |
|---|---|
| Run 1 · 4:22 | 170 · 92% |
| SkiErg 1000m | 170 · 92% |
| Run 2 · 4:22 | 174 · 94% |
| Sled push 50m | 169 · 91% |
| Run 3 · 5:07 | 168 · 91% |
| Sled pull 50m | 163 · 88% |
| Run 4 · 4:53 | 172 · 93% |
| Burpee broad jumps 80m | 172 · |
Roxzone per zone uit de officiële meetmatten: van Rox In tot het station, plus van het station tot Rox Out. Vóór de wall balls ligt geen Rox In-mat, dus de weg erheen telt bij run 8.
| Run 5 · 4:55 | 171 · 92% |
| Row 1000m | 161 · 87% |
| Run 6 · 4:49 | 174 · 94% |
| Farmers carry 200m | 174 · 94% |
| Run 7 · 4:48 | 176 · 95% |
| Sandbag lunges 100m | 169 · 91% |
| Run 8 · 5:26 | 177 · 96% |
| Wall balls 100x | 171 · 92% |