nov
26
donderdag
Laden…
Onderbelast · 260 km in 4 weken
nov
26
donderdag
jan · 2027
28
donderdag
HYROX
RAI Amsterdam
113 dagen · 16 weken
GYMRACE3 okt. 2026
Jaarbeurs Utrecht
53:17
top 3%
#63 van 2.570
lopen 22:52stations 30:25
Men Buddies #47/652 · M30 #30/290 · BikeErg defect: kostte ~30 s
Onderdelen
53:17 · #47 van 652 · zonder pech ~52:47
Bike erg 2000m
4:55
4:13
+0:42
#496/652
↳ BikeErg defect: meer watts dan de buurman, toch veel trager. Er werden die dag meer fietsen vervangen. Zonder pech ~4:25.
Row 1000m
4:40
4:08
+0:32
#481/649
↳ Bewust als herstel gebruikt: rustig geroeid om op adem te komen voor run 3. De tijd zegt hier niets over wat jullie op de RowErg kunnen.
Wall balls 100x
3:52
3:39
+0:13
#361/653
↳ Strenger gejureerd dan in Amsterdam, en netjes uitgevoerd — ook vergeleken met de rest van het veld. 100 wall balls binnen 4 minuten is gewoon een goede tijd; de plek in het veld zegt hier weinig.
Sled push 50m
1:34
1:27
+0:07
#349/653
Ski erg 1000m
4:17
4:12
+0:05
#204/652
Final sprint
0:06
0:06
0:00
#163/651
Slam ball carry 100m
1:05
1:09
−0:04
#101/649
Burpee broad jump 50m
1:15
1:31
−0:16
#25/650
Dumbbell lunges 100m
3:01
3:23
−0:22
#24/652
Kettlebell swings 100x
3:12
3:36
−0:24
#14/652
Eigen tijd · mediaan van 52-55 min (47 teams) · verschil · jouw plek in Men Buddies. Lopen: 22:52.
Lopen
22:52
#41 van 628
Workouts
27:56
#108 van 628
Transities
2:30
#37 van 628
Positie onderweg · #42 → #47
HYROX15 apr. 2026
Rotterdam Ahoy
1:13:13
top 40%
#854 van 2.147
lopen 38:40stations 34:33
Duo met Kenny Roobol · Overall 854/2147 · AG 35-39 #131
Onderdelen
Lopen
38:42
Stations
27:24
Roxzone
7:07
| Station | run | rox | station | veld |
|---|---|---|---|---|
| SkiErg 1000m | 4:22 | 0:11 | 4:11#806 | 4:00 |
| Sled push 50m |
GYMRACE21 feb. 2026
Amsterdam
57:43
top 14%
#284 van 2.056
lopen 25:15stations 32:28
MEN BUDDIES · M30 categorie
Onderdelen
57:09 · p23
Bike erg 2000m
4:54
4:21
+0:33
p75
Sled push 50m
2:02
1:30
+0:32
p90+
Ski erg 1000m
4:31
4:17
+0:14
p57
Wall balls 100x
3:52
3:41
+0:11
p55
Row 1000m
4:23
4:19
+0:04
p44
Final sprint
0:06
0:07
−0:01
p25
Slam ball carry 100m
1:05
1:12
−0:07
p14
Burpee broad jump 50m
1:26
1:43
−0:17
p13
Kettlebell swings 100x
3:19
3:44
−0:25
p7
Dumbbell lunges 100m
3:08
3:44
−0:36
p9
Eigen tijd · mediaan van 55-60 min (193 teams) · verschil · jouw plek in Men Buddies. Lopen: 25:16.
| 4:22 |
| 0:59 |
| 1:37#907 |
| 1:45 |
| Sled pull 50m | 5:07 | 1:09 | 3:53#1899 | 3:10 |
| Burpee broad jumps 80m | 4:53 | 1:29 | 2:53#553 | 3:10 |
| Row 1000m | 4:55 | 0:38 | 4:48#1548 | 4:30 |
| Farmers carry 200m | 4:49 | 1:18 | 1:33#743 | 1:40 |
| Sandbag lunges 100m | 4:48 | 1:23 | 3:15#653 | 3:30 |
| Wall balls 100x | 5:26 | 0:00 | 5:14#1642 | 4:20 |
#plek binnen deze race (van 2147) · veld = mediaan van alle Doubles Men-uitslagen (212k, hyresult). Run 8 bevat de weg naar de wall balls: daar ligt geen aparte Roxzone-mat.